Reformer - kezdő

A kezdő órát neked ajánljuk, ha most ismerkedsz a reformer pilates világával. A lassabb óratempónak köszönhetően könnyedén sajátíthatod el a pilates alapjait és megismerkedhetsz a reformer géppel. A feladatok a rugós ellenállásnak köszönhetően változtatható nehézségűek, így az edzettebb vendégeink számára is kihívást jelenthet az óra. A teljes testet átmozgató, erősítő és nyújtó gyakorlatokkal kombinált edzés kiváló alapot teremt a hosszú távú fejlődéshez, javítja az erőnlétet, a rugalmasságot és a testtartást is. A kisebb mozgásszervi panasszal rendelkezők is részt tudnak venni ezen az órán.