Cardio&Barre

Szolgáltatás leírása

A balett inspirációjával, a pilates tudatosságával és a modern cardio tréning energiájával alkottuk újra ezt az órát. Dinamikus edzés, ahol a reformer géphez egy "jumpboard" nevű ugródeszkát használunk. Célja a magasabb kalóriaégetés. Cardio + erősítés + rugalmasság egyben! Fokozza az állóképességet és javítja az egyensúlyt. Kíméletes, mivel vízszintesen végezzük az ugráló gyakorlatokat, kevésbé terheli az ízületeket. Az ugrásokkal olyan, mintha lebegnél - energiát ad, miközben minden izmod dolgozik. Ezeket a gyakorlatokat ötvözzük a barre edzések energikus, formáló mozgásanyagával, apró, kontrollált mozdulatokkal dolgoztatjuk meg a teljes testet. Akkor javasoljuk, ha részt vettél már legalább 5 reformer pilates órán.