A reformer pilates
Teljes testedzést biztosít több izomcsoportot megcélozva, miközben energiával tölt fel, lendületet ad.
Korosztálytól függetlenül bármilyen testalkatú vendég megtalálja a számítását.
A reformer gép beállításai és az edzés közben használt kiseszközök lehetővé teszik a gyakorlatok személyre szabását, az aktuális edzettségi szintedhez igazítva.
Befektetés az egészségbe: ízületbarát mozgásforma, mely fejleszti az erőt-, a rugalmasságot és az egyensúlyt, a sérülés kockázatának minimalizálása mellett harmonikusan dolgoztatjuk az izmaidat.
A gravitáció kiiktatásával, a rugók fokozatosan emelkedő terhelése segítségével végezzük az erősítő és nyújtó gyakorlatokat, fókuszban a helyes testtartás kialakítása és fenntartása a gerinced egészségének védelme érdekében.
Hogy átjárjon a boldogság
Kihívásokkal teli edzésekre számíthatsz, miközben az áramlás segíti életed következő izgalmas fejezetét.
Minőségi mozgásra helyezzük a hangsúlyt és nem mennyiségire.
Az előnyök végtelenek...
Az izmaid tónusossá, feszessé és erősebbé válnak a gondosan megtervezett órákon.
A „kontroll művészetének” is nevezett mozgásforma változatosságot hoz a fitness rutinodba, javítja a test és az elme közötti kapcsolatot.
Speciális légzéstechnikája az egész szervezetedre jótékony hatással lesz.
Ajánlott prevenciós célból mozgásszegény életmódban, nagy szerepe van a derékfájdalom enyhítésében, megszüntetésében.
Erősíti az adott ízület körüli izmokat, fejleszti az ízület stabilitását, javítja a mozgástartományt, így elkerülhetők a mozgásszervi elváltozások.
Post-rehabilitációs időszakban is kiváló szerepet tölt be az orvosi konzultációt illetve a gyógytorna végét követően.
Szülést követően (min. 6 hét) nagyon jól erősíti a mélyizmokat és a szétnyílt hasizmot is összehúzza (Kismamák az első trimeszterben nem vehetnek részt az órákon, utána orvosi igazolással).
Hatásos kiegészítő lehet más sporttevékenység mellett, megteremti a stabil alapját bármely sportnak, elősegítve a teljesítményfokozást.