Képzeld el, hogy van egy mozgásforma, ami nemcsak erősít és formál, hanem energiával tölt fel, miközben kíméli a gerinced és az ízületeid.
Ez a reformer pilates – ami mára az életem középpontjává vált és szeretném, ha te is megtapasztalnád a hatását!
Pedig őszintén? Korábban a sport nem igazán volt a mindennapjaim része.
Gazdasági diplomával, pénzügy-számvitel területen dolgoztam, ahol az ülőmunka és a mozgásszegény életmód a napi rutinom része volt. Folyamatosan kerestem azt az aktivitást, amely igazán megérint. Amikor először kipróbáltam a gépet, éreztem, hogy ebben végre igazán otthon érzem magam. Egyre mélyebbre merültem a pilates világában és felfedeztem, hogy a reformer gyakorlatok hatékonyan segítenek a helytelen testtartás korrigálásában és az ülőmunka okozta feszültségek oldásában.
Miután világossá vált, hogy ez az én utam, két évig képeztem magam, hogy elsajátítsam ezt a különleges mozgásformát minden részletében.
Elsőként hoztam reformer gépeket a 18. kerületbe – sokak örömére, hiszen a környéken nem volt elérhető ez az egyedi edzésforma.
Eleinte munka mellett tartottam az órákat, de ma már teljes szívvel ebben dolgozom.
A stúdióban a kanadai Merrithew Pilates professzionális gépeit használjuk, amelyek segítik, hogy minden mozdulat hatékony és biztonságos legyen.
A STOTT Pilates módszer alapelveit követve kiemelt figyelmet fordítok a pontos instrukciókra és a figyelmes korrekciókra, mert hiszem, hogy a fejlődés kulcsa a tudatos, precíz mozgásban rejlik.
Mindig arra törekszem, hogy a vendégeim változatos és igényes órákon vehessenek részt és a lehető legtöbbet hozzák ki magukból – legyen szó erősödésről, hajlékonyságról vagy az ülőmunka okozta panaszok enyhítéséről. Ha ehhez pár perccel tovább kell maradnunk, azt szívesen hozzáteszem, mert az eredmények minden fáradságot megérnek!
A vendégeim fejlődése inspirál és motivál minden nap. Az ő sikereik is jól mutatják, hogy a kitartás és a reformer pilates milyen pozitív változásokat hozhat a testünkben.
Szeretettel várlak a stúdiómban, ha szeretnél egy olyan mozgásformát kipróbálni, amely nálam már bizonyított!
Dóri
Lukáts-Boros Karina vagyok, jóga és pilates oktató. Közel 20 éve találtam rá a pilatesre, amikor az ülőmunka miatt komoly hátfájdalmakkal küzdöttem. Ez az akkor még újnak számító mozgásforma egyből szerelem lett számomra és ez azóta is tart!
Az évek során sok mindent kipróbáltam, többek között gerincjóga oktatói képesítést szereztem 2017-ben, de a pilates mindig az életem részét képezte, mert fantasztikusan erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást és növeli a rugalmasságot.
Ha szeretnél formába lendülni, tónusosabb izmokra vágysz vagy mozgásszervi problémákkal küzdesz, sok szeretettel várlak pilates és stretching óráimon!
A tánc és a mozgás mindig is az életem szerves része volt, már gyermekkorom óta. A táncművészet világából az élet szép lassan az oktatás felé terelt, amit azóta is örömmel élek meg, hiszen fantasztikus érzés másoknak is átadni mindazt, amit a mozgás adhat.
Sokáig kerestem azt a mozgásformát, ami a balett mellett testileg-lelkileg is feltölt – végül a pilatesben találtam meg ezt az egyensúlyt. Olyannyira magával ragadott, hogy már nemcsak saját kikapcsolódásként végzem, hanem oktatóként is szeretném továbbadni mindazoknak, akik egy tudatos, erősítő, kifinomult mozgásformára vágynak.
V. Fanni
Egész életemben fontos szerepet töltött be a mozgás – gyerekkorom óta túlmozgásos voltam, így a tánc már 3 évesen magával ragadott. Később ebből hivatás is lett: színházi táncosként végeztem, de ami igazán megmaradt a szívemhez közel, az a balett. Ezt a szeretetet most már oktatóként adom tovább, a másik Fannival közösen alapított gyermek balettiskolánkban.
A balett mellett a tanulás is mindig fontos volt számomra, jelenleg a doktori képzésemet végzem kognitív idegtudomány területen – így tudományos oldalról is a mozgás és az agy kapcsolatát vizsgálhatom. Az aktív táncolásra viszont egyre kevesebb időm jutott, ezért kerestem egy olyan mozgásformát, ami testileg-lelkileg feltölt – így találtam rá a reformer pilatesre.
Számomra a pilates egyszerre ad rendszert, kihívást és nyugalmat, így adta magát, hogy ebből is szakmát csináljak. Most már oktatóként is jelen vagyok abban a stúdióban, ahol én magam is harmóniára leltem – és alig várom, hogy ezt az élményt veletek is megoszthassam az óráimon!
K. Fanni
